学院简介

南昌健身教练培训,南昌肚皮舞培训,南昌拉丁舞培训班,南昌爵士舞培训,南昌瑜伽培训 ,专业民族舞培训班,南昌凯菲特舞蹈健身教练培训学院是江西唯一一家专业瑜伽,肚皮舞,拉丁舞,爵士舞,钢管舞,教练培训学校 江西省凯菲特体育投资管理有限公司是一家心舞蹈培训、专业健身、康体服务;及人才培训、管理输出等项目为主体的实体企业。公司目前旗下正式运作的有一座大型的教练培训学院(美国星)、十三家专业健身俱乐部,总面积达3万平米。服务南昌市十万余会员。“凯菲特”是江西省唯一一家“全国优秀健身俱乐部”,也是江西省唯一一家承办“省级赛事”的健身俱乐部,投资方:董事长“简铁军”也是“江西省青联常委”、“江西省青年创业导师”、“江西省健身健美协会秘书长”、“江西省健美冠军”、并培养了很多全国优秀冠军。

  • 瑜伽教练班价格表
    瑜伽教练班价格表

    凯菲特健身舞蹈学院(中国)是世界瑜伽及瑜伽提斯教育理论的权威机构,所实施的瑜伽教学体系在全世界各瑜伽大学、处负盛名。
      凯菲特健身舞蹈学院(中国)以最全面的瑜伽,最严谨的学风,最科学有效的瑜伽课程设计,为中国输出一流专业水平的瑜伽导师队伍,并拥有十余家专业会所,传播瑜伽文化,弘扬健康养生。
      ASYEI旗下,凯菲特健身舞蹈学院(中国)汇聚了国际、国内等一批资深肚皮舞高级教练,全部采用ASYEI统一制定、编写的肚皮舞教练资格认证专业教材,对学习考核成绩优秀者,予以在全国范围内推荐就业。
      ASYEI旗下,凯菲特健身舞蹈学院教练培训全能金牌健身教练培训班学习全新国际最前沿九大课程:1.有氧健身操,初、中、高级。2.搏击操3.爵士踏板操4.有氧健身球5.普拉提6.有氧拉丁(组合)7.有氧舞蹈(组合)8.形体塑身操(组合)9.哑铃操。无论您是毫无基础还是已从业的健身教练,均适合参加学习培训,小班授课,循环教学,全程指导直至考试合格。可参加国家资质认证考核。
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    肚皮舞研修班,南昌肚皮舞研修哪里好
    系统研修班从零基础到高级肚皮舞导师,为期两个!需要的可以来电咨询!
    培训分两个阶段:第一阶段是基本功的学习和强化
    第二阶段是肚皮舞艺术的提升,注重舞蹈风格的魅力表现,着重解读音乐,发展个人舞蹈风格。道具的学习,还要掌握根据舞 曲编出整套适合自己独特风格魅力的成品肚皮舞。

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  • 凯菲特爵士舞教练班价格表
    凯菲特爵士舞教练班价格表

    现代街舞的舞种比拟容易被混杂,所以学习爵士舞一定要晓得本人选的是哪一种舞种,一旦学会了其中一种,再学其它的舞种就不自然会带有之前所学舞种的滋味。而NEW-JAZZ舞蹈最主要的特征就是流利,随意,它能够参加其它舞种的元素和作风。

    1、音节
        从听音乐开端,这里听的不是纯爵士乐,而是时下盛行的各类合适NEW_JAZZ的歌曲。听音乐听什么?当然是听节拍。培育乐感。一只曲子你要听出它的节拍什么时分快,什么时分慢。慢时有几个八拍,快时又有几个八拍。由于舞蹈向来是和曲子分离在一同,步子动作的快慢取决于曲子的快慢。好的乐感有利于和音乐配合默契,而且能很快顺应新的曲子。

    2、踩步
        其实这节是要和音节课一同停止才最好,踩步课简单来说就是指跟着音乐做简单摇摆动作,这节的宗旨就在于要做到踩步的快慢和音乐的快慢分歧。不只仅是脚步的动作跟的上。四肢的动作包括头部摆动都要节拍分歧。培育乐感和身体的谐和性。算是最根底的必修课。详细办法不再赘述。锻炼重点:乐感,身体谐和性。

    3、强化
        假如你前两节都合格。这时分能够开端你的动作全方位强化课。普通我们把动作分为上下,前后,左右,平面的18方位。一切的动作都包括在这18方位里。女子爵士的每一步都是全身,各种方位的汇合体。很少有一个方位的动作。

    4、表情气质
        无论你在私底下的性格是什么样。跳NEW-JAZZ就要立刻必备那种爵士的觉得。总体来讲,自信,帅气,霸道,慵懒,流利。SEXY。是大致上爵士的觉得。包括你的眼神。动作和神色都要和本人的舞步融在一同。当然气质不是光靠练习就能够的,它比拟笼统。但也是JAZZ中好坏上下评价的分水岭。毕竟动作大家努力的话都能够学会,但是滋味不是人人都能出的来的。

    5、全面化配合课
        再下来就是配合。包括与人的配合(与女女配合,与男生配合跳的步子)。与物的配合(椅子,爵士棍,丝带,瓶子,帽子等等的配合动作)。在全方位的培育下成为10项全能JAZZ达人。

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    关于拉丁舞
    拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈,随意,休闲,放松是它的特点,有较大的自由发挥空间,它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式,深受拉美人民的喜爱,成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。

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  • 南昌塑身减肥爵士舞 轻松拥有好身材
    南昌塑身减肥爵士舞 轻松拥有好身材

    摘要 : 每天跳30分钟塑身减肥爵士舞,轻松拥有好身材。根据美国运动医学会的建议,每周跳3-5次爵士舞,每次舞蹈时间在30-50分钟,便会塑造出魔鬼身材……
          

          性感时尚的爵士舞jazz,不仅能表现您的时尚和魅力,更能在热舞的同时帮你轻松甩掉身上多余的赘肉。因此,我们建议您每天花30分钟练习爵士舞,把隐藏在各个部位的赘肉全线击破。

          一、腰

          功效:左右各5次,有效改善呼吸方式,对腰腹部赘肉有非常好的消减效果。

          1、双手叉腰,双脚开立,挺胸收腹。

          2、向右侧松垮,保持脊背挺直,收腹。

          3、向后收腹,肩部向前送,感觉腹部的变化。

          二、腿

          功效:

          共做10组,有效锻炼腿部肌肉,消灭大腿部位脂肪。

          1、双脚开立,蹲马步,双手手掌相叠于腹前,保持脊背挺直,臀部用力向上翘起。

          2、双腿伸直,上身前倾,注意臀部始终用力向上翘。

          三、脸

          功效:将四个动作连起来,一共做10组,可有效消灭颈部以及脸部脂肪,对颈椎也有一定保健作用。

          1、双脚站立,右手绕过头顶贴于左耳,将头部向右侧肩部按压。

          2、左手绕过头顶贴于右耳,将头部向左侧肩部按压。

          3、右手放于头顶,将头向下按压。

          4、右手托下巴,将头向上抬起,头部尽量后仰,同时注意提臀。

          四、背

          功效:将四个动作连续起来,共10组,可有效活动肩背肌肉,消耗过多脂肪。

          1、双脚打开,挺直背脊,收腹提臀,保持身体其他部位不动,右肩向上耸起。

          2、保持身体其他部位不动,左肩向上耸起。

          3、保持左肩位置,右肩放松下垂。

          4、左肩放松下垂。


    南昌塑身减肥爵士舞 轻松拥有好身材

  • 南昌学爵士舞的专业培训班-学爵士舞最常见的几个误区
    南昌学爵士舞的专业培训班-学爵士舞最常见的几个误区

    摘要 : 学爵士舞最常见的几个误区 害羞、不敢跳,动作放不开。  这个是每个初学者第一道关也是学习舞蹈必须克服的最基础的问题。即便你已经掌握了足够多的理论知识,但如果不付诸实践练习,那些知识永远只停留在你的脑 ...
       学爵士舞最常见的几个误区

        害羞、不敢跳,动作放不开。
      这个是每个初学者第一道关也是学习舞蹈必须克服的最基础的问题。即便你已经掌握了足够多的理论知识,但如果不付诸实践练习,那些知识永远只停留在你的脑海中,无法呈现出来。所以,必须要去跳,而且要大胆地跳。

        不喜欢看镜子跳。
      有些人跳的非常沉醉,沉醉在自己的感觉中自己的跳的好坏完全不管。其实再好的舞者也应该也不断的改进,所以要在镜子中发现自己的问题才能不断进步。所以跳舞一定要对着镜子跳,这样才可以及时的改进自己的不足。

        混淆街舞和爵士。
      很多学生弄不清爵士和街舞,认为爵士就是街舞,其实不对。街舞和爵士还是有很大区别的。爵士舞的种类主要分为技巧灵敏的踢踏舞Tap Dance、舞台式爵士Theatrical Jazz、街头爵士Street Jazz Dance、现代爵士New Jazz等;而街舞最早起源鱼撒哈拉以南的非洲,是爵士舞发展到90年代的产物。

        只追求技术,忽视感觉。
      这个是练到一定阶段之后,很多学员就容易犯的错误。不少学员练好了一个很难的动作会非常有成就感或者为了完整的成品舞,而忽视跳舞的感觉(也就是我们的说的舞感)。如果是这样的话,那我还是建议你去学健美操吧。记住一点,你是在跳舞,不是在玩杂技或是跳舞健美操。

       南昌学爵士舞的专业培训班-学爵士舞最常见的几个误区
      只求动作,无视音乐节奏。
      舞蹈动作是离不开音乐的。跳爵士就是应该听这音乐就能马上出相应的动作。身体应该随着音乐舞动,没有音乐的舞蹈是没有感染力的。联系的时候要用70%的精力去听音乐,剩下的30%交给身体。
    不坚持学习。

      很多初学这会常抱怨,学了动作,没有过多久就忘记了。或者抱怨自己记性不好,根本就没法学。 其实,这只能说明你练习的还不够多。熟能生巧,练习多了,自然就会了。所以,一定要坚持练习。


    南昌学爵士舞的专业培训班-学爵士舞最常见的几个误区

  • 爵士舞风采
    爵士舞风采

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  • 南昌爵士舞培训能减肥吗-爵士舞减肥原理
    南昌爵士舞培训能减肥吗-爵士舞减肥原理

    摘要 :    爵士舞从生理学的态度上看热身运动的效果包括:可增加肌肉收缩时的速度和气力,改善肌肉协调能力,预防或削减肌肉、肌腱及韧带的伤害;尤其对爵士舞者来说,背部与胸、腹等部位的使用程度也相当频繁,所以在做热 ...
       爵士舞从生理学的态度上看热身运动的效果包括:可增加肌肉收缩时的速度和气力,改善肌肉协调能力,预防或削减肌肉、肌腱及韧带的伤害;尤其对爵士舞者来说,背部与胸、腹等部位的使用程度也相当频繁,所以在做热身运动时更应该留意。在心理上,能让学习者有预备开始运动的心理与培养情绪的前奏,让学生能更加集中和感觉学习的冲劲。据说,它减肥和塑形的效果很不一般。让我们也来试一试吧!

      动作1
      两侧膝关节交替向前扭动,身体要放松,上半身向相反方向摆动,手臂可以自然摆动各种造型。

      动作2
      右腿伸直、顶胯,另一侧膝关节外送,收腰挺胸,右手臂伸展,头颈部紧靠手臂,左手臂绷直向下压腕,身体可随音乐节奏两侧交替轮换或360度转身重复动作。

      动作3
      两脚并拢,膝关节微屈,双腿用力收紧、向右侧顶胯,同时感受两侧胸腰的力量,双臂环抱,五指分开,尽量向侧后方延伸,身体呈现S形。

      动作4
      双腿微屈,右脚掌点地,左腿部用力尾椎重心向下,收腹挺腰、沉肩,小臂收回,上半身尽量向左侧后方扭动。

      动作5
      双腿分开,宽如肩,屈膝,一侧小臂收回置于额头,另一侧大臂收紧于身后,拳心向外,头部微微向后仰,有节奏地舞动身体。注意头部不能向后仰得太大,防止颈椎受伤。

      动作6
      双腿分开大于肩宽,屈膝,腰、肩部放松,扬起小臂,手握空拳,头放松,伴随着音乐节奏自由摆动。

      动作7
      双腿分开、绷直略宽于肩膀,塌腰提臀,身体前倾到最大限度,双手五指分开自然交叉,抬头向上挑起身体慢慢打开,上半身挑起来的同时,中腰用力控制住。这个动作对背部和腰部有很好的减肥效果。
      TIPS:来自健身教练的叮咛南昌爵士舞培训能减肥吗-爵士舞减肥原理
      爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多,这些都是我们平日健身不大容易活动到的地方,而且它的运动量极大,能很好地燃耗体内脂肪。
      需要提醒的是,跳爵士舞时要有融入音乐的感觉,这样舞步才能自然流畅。 如果你的心情很压抑,不妨也跳一跳爵士舞,它不仅能塑身还能让人心情愉悦。


    南昌爵士舞培训能减肥吗-爵士舞减肥原理

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